Perdre son emploi constitue presque toujours un choc pour la personne qui le subit. Cette expérience est souvent vécue comme un échec ou une injustice, même si nombre de licenciements en Belgique sont aujourd'hui liés à des motifs économiques (faillite, restructuration, délocalisation) et ne remettent pas en cause les compétences professionnelles des personnes concernées.
La Province de Liège n'est malheureusement pas épargnée par ce phénomène et votre coach en développement professionnel est régulièrement sollicitée par des personnes qui souhaitent reprendre confiance en elles avant de se lancer dans la recherche d'un nouvel emploi.
La confiance en soi est un élément essentiel de notre épanouissement personnel et professionnel. Elle nous donne notamment la capacité de cultiver notre résilience et l'audace de relever les défis qui se présentent à nous.
Développer la confiance en soi permet également d'améliorer notre capacité à atteindre nos objectifs.
On voit donc bien à quel point cette ressource est cruciale pour les personnes ayant perdu leur emploi : alors qu'on se pensait à l'abri, bien installé dans une fonction et une entreprise, entouré et apprécié de ses collègues, il va falloir refaire le point sur ses compétences et ses envies professionnelles et se relancer sur un marché du travail hyper compétitif, face à des candidats plus jeunes et peut-être plus diplômés… Une sacrée sortie de la zone de confort!
La confiance en soi ne s'acquiert pas du jour au lendemain. Elle se bâtit au fur et à mesure de nos expériences et de nos petites "victoires" au quotidien. De plus, elle est fluctuante et peut vite être entamée par un revers. Autant dire qu'un licenciement a forcément un impact très fort sur notre capital confiance!
Alors comment retrouver la conviction que nous sommes capables de nous relever après ce que nous vivons comme un échec professionnel?
Comment retrouver cet état d'esprit qui nous permettra de réussir le parcours d'obstacles que représente la recherche d'un nouvel emploi?
- Une première piste pourrait être de prendre conscience de nos pensées négatives et les remettre en question. Le mode de fonctionnement de notre cerveau nous pousse à généraliser et ressasser dans les périodes de doute. Une pensée du style "je n'y arriverai jamais" est extrêmement destructrice pour la confiance en soi alors qu'elle ne repose sur rien de concret. Il est essentiel de remplacer les pensées automatiques dévalorisantes par des pensées alternatives positives et qui soient réalistes, comme par exemple "je vais m'entraîner pour y arriver".
- Il est également important de pouvoir regarder le passé sous un jour positif. Même si cette expérience de travail s'est soldée par un licenciement, tout n'était pas mauvais. Après avoir digéré le choc et fait le deuil de ce travail passé, nous pouvons lister les éléments qui nous plaisaient, les compétences que nous avons développées, les missions que nous aimerions retrouver dans notre futur job…
- S'entourer de bienveillance est un must : bienveillance de l'entourage et bienveillance vis-à-vis de soi-même. Fuyez les personnes qui, en vous pressant de retrouver très vite un emploi, bousculent votre rythme et renforcent votre inquiétude et votre mal-être. Identifiez les personnes-ressources qui vous écoutent et vous laissent prendre vos décisions. Soyez aussi votre meilleur·e ami·e, évitez l'auto-critique excessive et acceptez de vous laisser un peu de temps.
Comme on le voit ci-dessus, il n'est pas facile de se motiver seul et de mettre en place les étapes qui permettront de reprendre graduellement confiance en soi et de se relancer sur le marché du travail.
Dans le cadre d'un licenciement, plusieurs éléments s'imbriquent généralement (perte de repères, phases de deuil, insécurité…) et il n'est pas rare que les personnes concernées remettent en question leurs priorités ou leurs orientations professionnelles.
C'est pourquoi un accompagnement par une personne dont c'est le métier se révèle très souvent bénéfique à plus d'un égard : regard extérieur, neutralité, écoute bienveillante sont autant d'éléments qui permettent de se sentir à l'aise et de progresser plus rapidement grâce à des prises de conscience. Le coach met à votre disposition de multiples outils et peut même réaliser avec vous un bilan de compétences.
Vous manque de confiance en vous et souhaitez reprendre la main pour chercher un emploi ? Vous aimeriez en savoir plus sur l'accompagnement que je peux vous prodiguer?
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