Donner avec l'élan du cœur


Dans notre vie quotidienne, une difficulté que nous rencontrons parfois consiste à dire non. Par exemple, lorsque nous sommes sollicités par des proches pour l'une ou l'autre tâche et que nous avons peur de leur faire de la peine, de les décevoir ou d'être jugé "égoïste".

 

Pour cette raison, souvent,  nous disons "oui" alors que nous pensons "non". Cela nous coûte. Et c'est ainsi qu'une activité qui aurait pu être un beau partage devient une corvée. A terme, cette attitude  peut même aller jusqu'à nuire à notre relation avec les autres car nous avons l'impression de toujours devoir nous forcer et faire des efforts…

 

Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente,  parle de donner avec l'élan du cœur lorsque nous offrons quelque chose (notre présence, notre écoute, un sourire, un merci…) sans rien attendre en retour mais simplement parce que contribuer au bien-être des autres nous donne de la joie. Quand nous donnons pour une autre raison (peur, honte, culpabilité…), nous nous coupons de nos propres besoins et, par la même occasion, nous coupons aussi notre connexion aux autres.

 

Prendre soin de ses besoins, c'est savoir dire non lorsqu'on n'a pas envie de dire oui. 

Quand on y réfléchit, exprimer honnêtement ce qui se passe en nous est nettement plus respectueux vis-à-vis de notre interlocuteur que de lui offrir quelque chose de mauvaise grâce, sans élan du cœur.

 

Comment cela se passe-t-il pour vous, la plupart du temps? Observez-vous dans les jours qui viennent, lorsque vous faites quelque chose pour autrui (tenir une porte ouverte, faire un compliment, répondre à une demande…) : qu'est-ce qui vous anime à ce moment-là? Est-ce que vous donnez avec l'élan du cœur? Qu'est-ce que cela vous procure?

 

Et si ce n'est pas le cas, quels sont les besoins que vous bafouez? Surtout, pensez à rester bienveillant avec vous-même. Observez mais ne jugez pas. La prochaine fois peut-être arriverez-vous à mieux tenir compte de vos besoins.

12/08/2016

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